Psykolog Vibe Capelle
Lidt om psykologen
Jeg er uddannet fra Københavns Universitet (2003). Efter opnåelse af autorisation (2006) har jeg videreuddannet mig til Specialist og Supervisor i Psykoterapi (2016) og Specialpsykolog i Psykiatri (2020). Specialpsykologer er uddannet til at foretage udredning og diagnosticering af alle psykiatriske diagnoser.
Min karriere startede i Frederiksberg Familie- og Ungerådgivning, hvorfra jeg er specialiseret i familiebehandling, parterapi samt terapi med børn og unge.
Dernæst har jeg arbejdet 13 år i Psykiatrien, på Rigshospitalet, Bispebjerg hospital, Frederiksberg hospital og Gentofte hospital. Herfra er jeg specialiseret i behandling af mennesker med angstlidelser, OCD, depression, bipolar lidelse og spiseforstyrrelser.
Siden 2021 har jeg arbejdet i privat praksis på fuld tid.
Metoder
Klinikken arbejder integrativt og anvender især metoder indenfor “tredje generation af kognitiv adfærdsterapi”:
”Acceptence and Commitment Therapy” (ACT),
“Metakognitiv terapi” (MCT),
“Compassionfokuseret terapi” (CFT).
ACT har fokus på at lære klienten øget psykologisk fleksibilitet. Dette gøres ved at give klienten indsigt i egne ”tankefælder” og ”problemadfærd” samt ved at lære klienten teknikker som kan frigøre den pågældende fra at kæmpe mod egne tanker og følelser. Fokus i terapien er desuden på identificere dine personlige livsværdier og hjælpe dig til at leve mere i nuét i overensstemmelse disse.
MCT er en effektiv terapi til at ophøre med tidskrævende ruminationer og bekymringer. Fokus i terapien er, at klienten lærer at kontrollere sin opmærksomhed og udvikle nye måder at forholde sig til egne svære tanker og følelser. Psykologen hjælper dig med at ændre dine metakognitive overbevisninger (tanker om tankerne), som ses som årsag til uhensigtsmæssige tanke-, opmærksomheds- og handle-mønstre (CAS).
CFT er en integreret tilgang til terapi med fundament i evulotionsteori, neurovidenskab, social- og udviklingspsykologi, kognitiv adfærdsterapi og mindfulness. Der arbejdes i terapien med nedbringelse af selvkritik, skyld og skam. Klienten lærer hvordan han/hun gennem mere egenomsorg (compassion), kan øge evnen til bedre følelsesregulering og i forlængelse heraf opnå højere grad af psykisk robusthed.