Selvværd

Har du mange selvkritiske tanker? Tænker du ofte at andre, har bedre styr på livet og er mere succesfulde end dig? Eller har du svært ved at sætte sunde grænser for dig selv og svært ved at sige fra? Så kan det være tegn på lavt selvværd.

Når sundere selvværd er målet for terapien, kan jeg hjælpe jeg dig med at identificere overdreven selvkritisk tankegang og handlemønstre. Vi undersøger, hvorledes negative tanker og følelser ift. dig selv er opstået, og hvorledes de fortsat vedligeholdes. I forlængelse heraf  lærer du, hvorledes du kan slippe selvkritiske tanker, mindreværdsfølelse og destruktive handlemønstre. Du tilbydes teknikker til at opbygge et sundere selvværd i overensstemmelse med dine personlige værdier og mål for livet.